一头乌黑浓密的头发每个人都想拥有，但是现实并没有这么如意，很多人的头发质量都很不好，甚至还有出现大量的脱发现象，令人苦不堪言，不知该何去何从，而且脱发治疗困难缓慢，所以我们大家日常要有一定的防范意识。
1、头部按摩
适当的按摩不仅能避免紧张的情绪，还能加快头部的血液循环，就能减少脱发的情况。
2、远离辐射源
长时间的对着电脑、手机或是高辐射的机器时很容易造成脱发现象，所以大家在使用电脑或玩手机的时候要有一定的节制。
3、吹风机虽然能很快地让头发变干，但是会导致大量水分的流失，经常使用吹风机的话，头发会变得粗糙、还会分叉。建议患者洗头之后，好是自然晾干。如果是在美发店，也不要过长地使用。
4、减少烫染发次数，
染发烫发对头发的伤害是大的，不仅能让头发枯燥，对发质也有一定的影响烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤不用多说大家应该明白。
引起脱发的原因：
1、过度的压力
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。造成体内环境恶化，毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。
2、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新陈代谢紊乱，机体运作不正常。
从以上可以看出生活中的很多小细节都会到导致脱发，我们只能全面的规范生活习惯，才能够更好的避免脱发或者改变脱发现状，希望大家都能避免脱发发生，祝愿头发乌黑浓密有光泽。
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