思想上的负担：男性脱发的毛病虽然并无肉体痛苦,但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受.当今社会竞争激烈,脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事,而思想的苦恼,又加重了脱发的病情.因此,这也是属于患上了男性脱发的危害表现.

 

　　男性朋友护理脱发需要做哪些

 

　　一、放松心态：提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

 

　　二、合理饮食：饮食方面要注意禁食油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物。

 

　　三、适度洗发：患有脱发的人，不要洗发太勤，一般每周两到三次，水温适宜，40度左右;洗发时轻轻按摩头皮，可以促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后较好让头发自然干;用吹风机有些会由于温度太高风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头有助于促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

 

　　四、避免暴晒：因为日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

 

　　男性朋友护理脱发需要做哪些?经常脱发的原因可能由于劳累过度，精神过于紧张，有些人喜欢零食比较偏食就导致体内又缺少微量元素，这都很容易造成脱发。

 

　　武汉太医堂皮肤病医院温馨提示：经常食用辛辣刺激性的食物，或油脂过高、含糖量过高的食物，也很容易导致脱发。