所以在我们日常生活中脱发的预防是一个比较重要的问题，治疗脱发是比较着急的事情，在日常生活去预防它的出现也是比较重要的事情.那么要如何预防脱发的出现呢？

 

　　先是延缓遗传性脱发的出现，遗传性脱发是因为遗传基因导致的一种脱发，一般在18岁左右的患者就可能会出现脱发的症状，而20岁左右可能会出现严重的脱发的情况.甚至到后面的时间就出现了斑秃。而出现脱发的现象在任何时间都会有原因的.

 

　　现在生活水平慢慢的提高上来，我们的生活压力也随之变得大起来，很多人在精神压力方面得不到缓解，就会出现生活压力过大，生活休息时间不够，应酬比较多，油腻的食物和酒精摄入比较多，都可能会影响我们毛囊的生长，相对于以前来说，我们脱发的年纪是越来越年轻化.那么造成脱发的原因有哪些呢？

 

　　我们都知道我们人体的机能在晚上10点之后开始新陈代谢，而我们现在很多的患者朋友在晚上长时间的熬夜造成视觉疲劳，精神过度紧张，身体就会出现一些激素，这样导致头发生长周期缩短，造成脱发或者早秃.

 

　　还有吸烟现在是我们日常生活中大家很多人都离不开的一种现象，但是它对脱发的伤害也是比较大，在研究表明中，抽烟过度的人掉头发是比较多.饮食方面是也需要注意的，因为胆固醇比较高的，饱和脂肪比较高这些对我们的身体都有一定的伤害，饮食选择不合理，在我们的生活中也可能缺乏维生素，而长期的缺乏维生素a会导致头发比较少。所以在日常生活中饮食要合理搭配.

 

　　人体一直在强大的精神压力在，我们的身体就会出现很多的醇类成分，这个会影响激素的调节，导致我们身体的不适，也会导致脱发.所以为什么现在越来越多的年轻人都比较容易脱发，所以任何疾病，压力的释放都是有必要的.