脱发,对于有过这一病史的人来说，是种噩梦，也是一种让人难以启齿的事情。造就脱发的病因千千万万，我们就需要及时的进行治疗和预防脱发的随时性发生，在我们日常生活中，还是建议从身边的饮食习惯进行入手，武汉太医堂皮肤病医院就为大家介绍预防脱发的关键性食物有哪些。
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
(6)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃维生素C的食物。
(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
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