很多人都有脱发烦恼，不管是长发短发，梳子一梳，就会抓到几根甚至是一大把头发，令人烦躁不已。脱发严重的患者，甚至会出现头顶光秃秃一片的情况，自尊心和自信心都受到损害。这些都是小问题，很多患者忽略了脱发的到来是亮起你身体状况的红灯，下面武汉太医堂医院脱发医师带着大家一起来分析脱发给人带来的圣体伤害和如何轻松三步走预防脱发：

 

    头皮生态严重恶化：因为体内代谢紊乱、微量元素缺乏，功能衰退。较大的脱发者称，脱发意味着衰老，这会使他们还联想到死亡，产生心理恐惧。无形中给自己的精神压力就会增加，这样就会引起各种疾病的光临。

 

    肾虚的来临：在中医中造成脱发最主要的原因就是肾虚。“肾为先天之本”，“其华在发”。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白，其实，这反映了一个人肾中精气的盛衰过程。反过来看问题脱发就是反应你的肾虚相当严重。

 

    眼睛视力下降：冠县中医院外科的邢中林，医生指出视力下降与脱发有着直接的关系，脱发先导致外科厥阴肝经和足少阴肾经最后影响到视网膜的正常运行，导致很多脱发患者视力下降。

 

    预防三步走，如何走的对走的好？让自己迈着正步义无反顾的去追回自己的秀发。

 

    一、缓解自身的压力：精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚，每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天，同时保持充足睡眠。

 

    二、保持自身的卫生：头皮是头发生长的天然良好“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长，所以必须保持头皮清洁。

 

    三、经常做头皮按摩 ：头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。